Размер текста

Междустрочие

Контрастность

Placeholder Placeholder
Background image
Для слабовидящих

Руководствo для тартусцев

Предписания по поводу короновируса в связи с чрезвычайным положением

В связи с быстрым распространением коронавируса COVID-19 мы собрали на этой странице инструкции и указания, на что следует обратить внимание при распространении вируса. COVID-19 является капельным инфекционным заболеванием, которое вызывает вирус SARS-CoV-2, и которое передается от человека к человеку при чихании и кашле, а также через зараженные поверхности и немытые руки.

Как остановить распространение коронавируса?

  • Самый эффективный метод избежать заражения – соблюдать дистанцию. В многолюдных местах и особенно в закрытых помещениях, где невозможно соблюдать дистанцию с другими людьми, рекомендуется носить маску. По возможности следует избегать замкнутых людных пространств.
  • Необходимо соблюдать гигиену рук. Для мытья рук следует использовать теплую воду и мыло, а в общественных местах – дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
  • Если вы чихаете или кашляете, прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой. Использованную салфетку следует немедленно выбросить, а затем вымыть или продезинфицировать руки. При отсутствии салфетки используйте свой рукав (часть предплечья), но не голую руку.
  • Если вы заболели, то должны оставаться дома даже при наличии легких симптомов. При проявлении любых симптомов заболевания следует подозревать коронавирус и обратиться к своему семейному врачу.

Образование

В школах, детских садах и кружках по интересам в целях предотвращения распространения коронавируса действуют следующие ограничения:

В школах

После окончания школьных каникул в зданиях школ с 5 класса в течение одной недели не будет вестись учебная работа на месте, чтобы прервать цепочки заражений. Таким образом, учащиеся не могут в период с 1 по 7 марта находиться и перемещаться в учебных зданиях общеобразовательных школ. Ограничение не распространяется на учеников 1–4-х классов, а также в случае, если учащиеся нуждаются в образовательных опорных услугах или, по оценке учителя, в консультациях для достижения результатов учебы, проходят практическое обучение, сдают экзамены или тесты или участвуют в олимпиадах.

В детских садах
•    В детские сады можно приводить только здоровых детей, в том числе должен быть здоровым и родитель;
•    прием ребенка в детском саду и передача родителю должны по возможности быть организованы на дворовой территории или в прихожей, при ухудшении погодных условий родители могут по 1-2 также находиться в раздевалке группы;
•    повседневную деятельность детского сада рекомендуется вести в малых группах и следует предпочесть занятия на открытом воздухе занятиям в помещениях;
•    родителю ребенка следует при входе в учреждение носить маску;
•    родителям, которые были направлены на тестирование коронавируса или которые ожидают результатов теста на коронавирус, нельзя приводить детей в детский сад.

Образование и деятельность по интересам, курсы повышения квалификации, дополнительное обучение, работа с молодежью и спорт

В образовании и деятельности по интересам для детей, молодежи и взрослых, на курсах по повышению квалификации, в дополнительном обучении, работе с молодежью и на занятиях спортом не разрешено вести деятельность в группах по меньшей мере две следующие недели. В помещениях могут вместе находиться максимально 200 человек. В наружных условиях образование и деятельность по интересам, курсы по повышению квалификации, дополнительное обучение, работа с молодежью и занятия спортом разрешены в группе численностью до 250 человек, если соблюдается требование рассредоточения людей. Аналогичное действует также для спортивных соревнований, проходящих в наружных условиях.

Тестирование

Палатка для сдачи тестов находится на нижней парковке Тартуской певческой сцены. На бесплатное тестирование можно попасть только по направлению семейного врача.

Указания Департамента здоровья:

  • На тестирование следует прийти в точно назначенное время, не слишком рано и не слишком поздно.
  • Лицу с подозрением на коронавирус нельзя для сдачи теста ехать на общественном транспорте.
  • Рекомендуется прийти в личной маске и продезинфицировать руки, соблюдать дистанцию 2 метра.
  • Если проявляются симптомы коронавируса и самому невозможно прийти к палатке для сдачи теста, об этом следует сказать при согласовании времени тестирования, и в таком случае рекомендуется сдать тест дома.

Торговля

  • Правила поведения при покупках на рынке и торговых центрах:
    • Посещайте магазин как можно реже, планируйте заранее покупку продуктов на более длительный период.
    • По возможности избегайте посещения в час пик.
    • Соблюдайте дистанцию с другими людьми не менее двух метров.
    • Не трогайте товар без причины (как упакованный, так и неупакованный).
    • Неупакованные фрукты и овощи требуют тщательного мытья. Рекомендуется мыть также и упакованные.
    • Избегайте оплаты наличными.
    • Используйте возможность доставки товара на дом.
    • После посещения магазина тщательно вымойте руки.

Больным нельзя посещать магазин или аптеку. Позаботьтесь о наличии лекарств до того как заболеете.

Развлечение
Аналогичные правила, то есть требование заполняемости максимально до 50%, в помещениях до 200 и в наружных условиях до 250 человек, действуют также в местах и во время оказания услуги развлечения. Требования действуют при оказании услуги развлечения как в общественных, так и необщественных местах.
Бани, бассейны, водные центры и плавательные бассейны

В банях, бассейнах, водных центрах и плавательных бассейнах, предназначенных для общественного пользования, в следующие две недели разрешено заниматься спортом только при условии соблюдения установленных правил для занятия спортом. Ограничение не применяется к профессиональной спортивной деятельности, ведущейся в системе соревнований спортивного союза, в том числе к членам сборных и молодежных сборных Эстонии и кандидатам в сборные, к игрокам лиг мастеров в соревновательных видах спорта и к деятельности лиц с ограниченными возможностями здоровья.
 

В Эстонии можно купить лекарства в двух интернет-аптеках:

Apotheka (тел. 679 1870)
Südameapteek (тел. 605 7171)

Прочитайте на странице Департамента лекарственных средств, что и как можно заказать в интернет-аптеке.

Закажи еду на дом

В местах общественного питания со следующей недели начинает действовать правило 50-процентной заполняемости. Помимо этого, правительство считает необходимым применить в учреждениях общественного питания надзор, направленный на выполнение действующих требований.

Исходя из необходимости свести к минимуму контакты между людьми, Тартуская городская управа рекомендует избегать по возможности посещения магазинов и заказывать продукты питания на дом или в посылочный автомат. Если посещение магазина неизбежно, рекомендуется хорошо продумать свой список покупок и запланировать запасы на несколько дней вперед. Городская управа одновременно призывает также помогать членам семьи и родственникам, у которых отсутствуют возможности или навыки для оформления заказов через интернет.

Страница обновляется в текущем порядке.

Спорт

При посещении культурных или спортивных учреждений помните о правиле 2+2, дезинфицируйте руки и носите маску.

Занятие спортом

В образовании и деятельности по интересам для детей, молодежи и взрослых, на курсах по повышению квалификации, в дополнительном обучении, работе с молодежью и на занятиях спортом не разрешено вести деятельность в группах по меньшей мере две следующие недели. В помещениях могут вместе находиться максимально 200 человек. В наружных условиях образование и деятельность по интересам, курсы по повышению квалификации, дополнительное обучение, работа с молодежью и занятия спортом разрешены в группе численностью до 250 человек, если соблюдается требование рассредоточения людей. Аналогичное действует также для спортивных соревнований, проходящих в наружных условиях.

Общественные собрания

Общественные собрания с нестационарными посадочными местами в помещениях разрешены при заполняемости до 50%. В таком случае в собраниях в помещениях может участвовать не более 200 человек. В наружных условиях в мероприятиях может участвовать в общей сложности до 250 человек, но они должны быть рассредоточены.
 

Общественный транспорт и вывоз отходов

автобусы

  • В автобусах городских линий на входах имеются дезинфицирующие средства.
  • В автобусах рекомендуется носить маску.

С 31 августа автобусы городских линий снова переходят на осенний график движения. Подробную информацию об изменениях можно посмотреть в планировщике поездок по адресу https://web.peatus.ee/.

Велопрокат города Тарту

Город делает все возможное, чтобы использование велосипедов велопроката было в период распространения вируса по возможности безопасным, и дезинфицирует велосипеды согласно требованиям каждый день как на велопарковках, так и в мастерской. Но и сами пользователи велопроката должны вести себя ответственно и соблюдать важные правила безопасности здоровья:

  • по возможности носите во время езды перчатки,
  • после использования велосипеда сразу мойте или дезинфицируйте руки,
  • соблюдайте на велопарковке и при движении на велосипеде дистанцию с другими участниками дорожного движения,
  • правило 2+2 действует также в отношении велосипедов велопроката, не собирайтесь компанией.

вывоз отходов

  • Городские станции приема отходов по адресу ул. Яама, 72c и ул. Селли, 19 открыты Пн.-Пт. 10-18 и Сб.-Вс. 10-16.
  • Если вы заболели или есть подозрение на наличие заболевания, то надо собирать свои отходы в отдельные пластиковые мешки, надежно завязывать их и выкидывать в мусорные контейнеры для обычных смешанных, то есть не подлежащих сортировке бытовых отходов.

Подробнее

Добровольцы

Город Тарту на своей странице создал раздел, в котором можно сообщить о людях, нуждающихся в помощи, о людях, предлагающих помощь и о гражданских инициативах. Ожидается информация от всех тех, кто готов в кризисной ситуации помочь другим или знают кого-то, кому может понадобиться помощь в кризисной ситуации. Также ожидается информация об уже действующих гражданских инициативах, чья деятельность направлена на помощь тартусцам. Все добровольцы, которые хотят помочь, обязательно должны быть здоровы.

Подробнее (на эстонском)

Болезнь Коронавирус COVID-19

Общегосударственный телефон для информации по коронавирусу 1247.

  • Люди, которые подозревают заражение коронавирусом, должны связаться с семейным врачом или обратиться за советом на консультационный телефон семейных врачей 1220 (из-за границы +372 634 6630), или при необходимости вызвать скорую помощь, позвонив на номер службы спасения 112.
  • Симптомы COVID-19 схожи с симптомами гриппа. Вирус может вызывать кашель, температуру и затрудненное дыхание.
  • Лучшая защита от вируса — это мытьё рук и избегание контактов с людьми, у которых имеются внешние признаки заболевания.
  • После возвращения из-за границы в течение 14 дней необходимо соблюдать карантин дома.
  • Читайте подробнее о коронавирусе на домашней странице Департамента здравоохранения!

Подробнее

Особое положение в Эстонии

Правительством Республики в Эстонии введено особое положение до 1 мая 2020 года.

Подробнее

Raekoja infokeskus

  • Bussikaarte saab osta R-kioskist. Pileteid ja raha laadida saab bussikaardile R-kioskist, veebilehelt tartu.pilet.ee või mobiiliga.
  • Bussikaardi soodustuse saamiseks tuleb soodustust tõendav dokument ja isikut tõendav dokument (puude otsus vms) saata infokeskuse e-posti aadressile infokeskus@tartu.ee.
  • Tasuta bussikaardi saamiseks tuleb ühendust võtta telefoni või e-posti teel.
  • Tasulisi pikemaajalisi parkimiskaarte saab osta parkimisautomaatidest või veebilehelt parkimine.ee.
  • Parkimis- ja bussitrahve saab vaidlustada, kui saadate digiallkirjastatud vaide/vastulause e-postile vtm@tartu.ee

Tartu linna infotelefonile 1789 saab jätta heakorrateateid ning küsida linnavalitsusega seotud infot ning abi rattaringluse ja bussiliikluse küsimustes.

Sotsiaalhoolekanne

Hoolekandeasutustes on ajutiselt külastuskeeld. Hoolekandeasutuste külastuste lubamise kohta jälgige jooksvalt infot Tartu linna koduleheküljel.

Eakate päevakeskused on suletud.

Toimetulekutoetust saab taodelda ka e-keskkonnas. Linnavalitsus palub isiklikult vastuvõtule pöörduda ainult äärmisel vajadusel.

Sotsiaal- ja tervishoiuosakonna piirkonnakeskustes toimub vastuvõtt, eelnevalt on soovitatav leppida telefoni või e-kirja teel kokku aeg kohtumiseks. 

Täiendavat teavet saab sotsiaal- ja tervishoiuosakonna üldtelefonil 736 1300 või e-posti teel  sto@tartu.ee .

Vaimne tervis

Meie igapäevased tegevused ja elurütm võivad hetkel olla häiritud. Mõtle sellele, kuidas sa saaksid olukorraga kohaneda ja luua endale uued positiivsed igapäevarutiinid. Päevakavasse peaksid kuuluma nii kasulikud kui meeldivad tegevused.
Tee endale päevaplaan, selle järgimine suurendab turvatunnet ja vähendab määramatusest põhjustatud abitus- ja hirmutunnet. Täpsemalt saad häid ja kasulikke soovitusi kriis.ee kodulehelt.

  • Maga piisavalt - vähemalt 8 tundi öösel.
  • Ära unusta olulisi toidukordi - mitmekesine, regulaarne toidulaud on hea enesetunde alus.
  • Tee tervisesporti - tervise liikumine on hea nii vaimsele kui ka füüsilisele tervisele. Võimalusel on hea õues liikumine, kuid ära unusta 2+2 reeglit ning liigu vaid üksi või kahekesi. Liikumine on võimalik ka kodustes tingimustes ja veebist leiab rohkesti erinevaid trennijuhiseid.
  • Suhtle pere ja sõpradega - helista, korralda veebipidu Skype’i või muu videoedastus platvormi abil.
  • Tee iga päev vähemalt üks positiivne tegevus, mis sulle rõõmu pakub - näiteks saad ühineda 21-päevase positiivsuse väljakutsega.
  • Väldi alkoholi, suitsu ja narkootikume. 
  • Kasuta lõõgastumistehnikaid - loe raamatuid, vaata filme, meisterda, tee suurpuhastus - asjad, millele enam kasutust ei leia saad viia Tartu Uuskasutuskeskusesse kontaktivabalt, kui helistad nende kontakttelefonile.
  • Jälgi vaid usaldusväärseid infokanaleid - liigne uudistevoo lugemine võib tekitada üleliigset stressi.

Kultuuriministeerium on kogunud rohkelt võimalusi, kuidas eriolukorras koduseinte vahel kultuuri nautida. 

Tartumaa Turism on koondanud laia ülevaate, mida kodus olles teha, valik on alates e-ristsõnadest ja mälumängudest kuni huvitavate virtuaalreisideni välja.

Facebookis on loodud ühtne grupp nimega Karantiiniklubi, kust saab veel lisaks palju mõtteid, kuidas oma aega sisustada, kuid eelkõige infot, kuidas ja kus saab nautida Eesti artistide virtuaalkontserte.

Maailma virtuaalsed muuseumid, loomaaiad, akvaariumid ja teemapargid.

Professionaalne abi

Kui tunned, et iseseisvalt enam vaimse tervisega toime ei tule, pöördu abi saamiseks professionaalide poole.

Sotsiaalkindlustusamet korraldab Tartus koroonaviiruse levikust tingitud taastavaid aruteluringe. Aruteluringis osalemiseks anna endast märku meiliaadressil helerin.valba@sotsiaalkindlustusamet.ee. Taastav õigus on protsess, mille eesmärgiks on tuua kokku need, keda juhtunu on mõjutanud, arutades selle üle, mis juhtus, millised on osapoolte vajadused ning kuidas juhtunu heastada nii hästi kui võimalik. Taastavas aruteluringis osalenud jagavad enda kogemusi SIIN.

Psühhosotsiaalne kriisiabi:
Sotsiaalkindlustusameti ohvriabisüsteem pakub psühhosotsiaalset kriisiabi kõigile soovijatele. Psühhosotsiaalne toetus on suunatud emotsionaalsetele, sotsiaalsetele, vaimsetele ja hingelistele vajadustele.

Koroonast tingitud segaduse ja muredega toimetuleku soovitusi jagatakse veebileheküljel Peaasi, vaata ka Peaasja veebiseminare kriisiga toimetulekuks.

Psüühiliste probleemide puhul on võimalik abi saada perearstilt, psühhiaatrilt, psühholoogilt, psühhiaatriahaiglast ja usaldustelefonidelt:

  • Kriisiinfotelefon: 1247 (nõustatakse 24/7 eesti, vene ja inglise keeles)
  • Riiklik usaldustelefon: 126 (eesti keeles) ja 127 (vene keeles)
  • Noorte usaldustelefon: 646 6666 (N–L, kl 19-22)
  • Eluliini usaldustelefon: 655 8088 (eesti keeles, kl 19-7), 655 5688 (vene keeles, K, N, R, kl 19-7)
  • Dementsuse info- ja usaldusliin 644 6440. Avatud E, T, N, R 12–16; K 16–20.
  • Vaimse tervise nõustamine noorele, lapsevanemale, spetsialistile ja spetsialistide kontaktid eesti ja vene keeles: enesetunne.ee

Maski kandmine

Terviseamet ja Eesti Vabariigi valitsus soovitavad viiruse leviku piiramiseks kanda maski. Põhja-Eesti regionaalhaigla kiirabikeskuse juhataja doktor Arkadi Popov on avaldanud arvamust, et maski kandmine on soovituslik olukordades, kus puututakse kokku teiste inimestega. Oluline on aga meeles pidada, et ka maski kandes tuleks hoida teistega vähemalt kahemeetrist vahet.

Pea meeles

Loe tarbijakaitse ja tehnilise järelevalve ameti täpsemaid juhiseid maski õigeks kasutamiseks. Vaata ka ameti ja Kuressaare haigla õpetusi, kuidas mask ise kodus valmis teha. 

 

Kui jääd ise maski valmistamisel hätta, aitavad mitmed kodumaised veebipoed: Manna Couture, Norrison, Sarapiku, Butiik KK, The Korsars, Bellfire, Marat, Tartu Uus Teater, Veta Fashion, T-style. Ühekordseid maske saab tellida näiteks PRO Kosmeetika,, EsmakaitseAllo ja Medifumi veebilehtedelt. Maskid on saadaval ka apteekides ja toidupoodides. Kuna varud täienevad, tuleks maske osta korraga ainult vajaduse piires. 

Kuressaare haigla õpetus maski tegemisest

Kust saada infot?

Muud infoallikad ja abinumbrid

 

  • 1247 on üleriigiline koroonaviiruse infotelefon, millele helistades aidatakse saada vastuseid koroonaviirusega seotud küsimustele. Tasuta telefon töötab 24/7.

  • 600 1247 on häirekeskuse infotelefon, millele saavad koroonaviirusega seotud küsimustes helistada emad ja isad, kelle lapsed on välismaal. Samuti saab sellele numbrile helistada piiri tagant, et nõu küsida.

  • 1220 on perearsti nõuandeliin. Tugeva hingamisraskuse või õhupuuduse korral helistage hädaabinumbrile 112.

  • 677 6822 on üleriigilise tasuta nõuandeliini number, kus E–R kl 9–17 annavad hambaarstid nõu hambamurede korral.

  • 644 6440 on dementsuse infoliin, kust saavad nõu nii dementsussündroomiga inimesed, nende lähedased kui ka spetsialistid ja tervishoiu- ja sotsiaalteenuste osutajad.

  • 5331 9976 on ämmaemandate nõuandeliin, kust saab infot Tartu Ülikooli kliinikumi rasedatele ja sünnitajatele pakutava abi kohta.

  • Teave Tartu ülikooli kliinikumi töökorralduse kohta: https://www.kliinikum.ee/patsiendile/.

  • Noored vanuses 16-26 võivad oma muredega pöörduda portaali peaasi.ee poole, kus nõustatakse videosilla vahendusel.

Последнее изменение 23.02.2021