Igasse päeva tuleks planeerida vähemalt 15 minutit puhkust
MTÜ Peaasjad pressiteade
4. mai 2023 / Täna toimub Eesti esimene logelemise konverents "Kuidas süütundeta logeleda?", mis keskendub sellele, kuidas võtta enda jaoks aega ja logeleda nii, et ei tunneks süüd ja jalasirutust saaks rahulikult nautida.
"Päevaund ja mõnusat logelemist peetakse sageli laiskuse märgiks, kuid tegelikult on päevaste puhkehetkede võtmine vaimsele tervisele ääretult vajalikud. Igasse päeva tuleks planeerida vähemalt 15 minutit puhkust, et teha kosutav tukastus, vaadata aknast välja, jalutada või lihtsalt lebada ja mõelda oma mõtteid," rääkis Peaasi.ee tegevjuht, kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa.
"Puhkehetkede võtmine ja mitte midagi tegemine võib tekitada süütunnet ning seda eriti naistel. Uuringute järgi kasvab puhkehetkede võtmise kasu vaimsele tervisele kui peame puhkehetkede võtmist oluliseks ja teeme seda teadlikult. Kui puhkamist peetakse ajaraiskamiseks, siis ka selle kasutegur väheneb," selgitas Anna-Kaisa Oidermaa.
Eesti esimest logelemise konverentsi otseülekannet vaadata Peaasi.ee Youtube`i kanalist.
Konverentsi ajakava:
16.00-16.05 Avasõnad
16.05-16.15 Kas vanarahvas ka seanahka vedas ehk kuidas on eesti rahvas logelemisse suhtunud?
Kultuuriloolane ja folklorist Marju Kõivupuu
16.15-16.25 Mis juhtub logelemise ajal ajus, miks on logeleda raske?
Kliiniline psühholoog, Peaasi.ee koolitaja Anna Nõmmik
16.25-16.35 Kui palju mahub Eesti inimese päeva logelemist?
Kantar Emori uuringuekspert Kaisa Esko
16.35-16.45 Logeledes tegusaks. Kuidas töörühmamise vahel leida hetk iseendale?
Ragn-Sells AS-i juht, Tööandjate Keskliidu volikogu esinaine Kai Realo
16.45-16.55 Kui robotid teevad tulevikus rohkem tööd ära, siis kas lõpuks saame ka logeleda?
Analüütik Aivo Vaske
16.55-17.10 Logelemise ABC: Praktilised nipid algajale
Humorist, kirjanik, DJ, saatejuht Mart Juur
17.10-17.35 Vestlusring "Miks eestlane häbeneb logeleda?"
Vestlusringis osalevad Marju Kõivupuu, Aivo Vaske, Mart Juur.
Vestlust juhib Peaasi.ee tegevjuht, kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa.
17.35- 17.45 Hea tuju raamat 2023 väljakuulutamine ja näituse avamine
Konverentsi juhib stand-up koomik ja graafiline disainer Kaarel Nõmmik.
Konverents toimub vaimse tervise vitamiinikuuri "Peaasi on tasakaal" raames, mille rahastajaks on Tervisekassa.
Peaasi.ee tegeleb vaimse tervise edendamise, probleemide ennetuse, varase sekkumise ja häbimärgistamise vähendamisega meie ühiskonnas. Peaasi.ee on pälvinud oma tegevusega 2020 aasta tervisesõbra tiitli ning presidendi sotsiaaltöö aastapreemia. 2020. aasta lõpus tunnustati Peaasi.ee-d kodanikuühiskonna aasta tegija ja aasta vabaühenduse tiitlitega.
Lisainfo:
Anna-Kaisa Oidermaa
tegevjuht
Peaasi.ee
tel 52 58 156
[email protected]
Viimati muudetud 04.05.2023
